冷え対策

ここでは、冷え対策 に関する情報を紹介しています。
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===>女性のための肩こり・腰痛解消


寒くなってきました。

冷えると、ついつい体に力が入ってしまい
家に帰ると肩がバキバキと・・・ですね。

そんな冬にお勧めしたいのが「腹巻」です。

この時期、可愛い腹巻が店頭に並んでいて
手に取りやすい物になりましたね。

腹巻でお腹を温めると、血液の循環が良くなって体全体が温まります。

そもそも、手足の冷えは、全身の熱量不足からきます。
お腹周りを温めてあげることで、手足の先まで十分なエネルギーが行き届き
全身が温まっていくのです。

「肩こり」と「冷え」は、なかなか切れない関係ですから
体が温まることが「肩こり」の改善に効果があることは
今さら・・・ですね。


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今日は、大きな地震がありました。

余震が続いているので、料理やお風呂・・・

ちょっと躊躇しちゃいますよね。


我が家はエコキュートを使っているんですけど

お湯を入れたら、ちょっと茶色く濁っていて

とても入る気に慣れませんでした(T T)


止むなく今日はシャワー。

・・・やっぱり温まらないですね。


いつもはヒーターを使っているのですが

今日はエアコンにしているのも手伝って(?)寒さ倍増。


やっぱりお風呂で一日の疲れを癒したいですね。

余震がこのまま収まる事を祈ります!


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寒いこの時期の生理。

ホントに嫌ですよね。


特にバスタイム。

ゆっくりと湯船につかりたいのに、シャワーで済ませるしかないなんて・・・。


私の場合、今は家族が居るので

家族が入った直後の温まった浴室でシャワーを浴びるようにしています。

もちろん、湯船のふたはオープンのまま。


余裕があったら、その後に短パンで足湯です♪

一人暮らしの時にたまにやっていました。

シャワーを浴びて着替えた後に、背中にハロゲンヒーターをあてながらの足湯。

悪くないですよ♪


肩こりがひどいと時も、よく背中にハロゲンヒーターをあてますが

血流がよくなる感じがして、気持ちが良いです。


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冬至の時に!と思って買っていた「ゆず」。

今日、肩が張って我慢できなくて、ゆず湯にしちゃいました^^;


柚子の精油成分には、蜜柑の皮と同じく血行を促進させる働きがあり

風呂に入れると身体を芯から温めます。

新陳代謝も活発になるので、疲れや痛みもとれ、冷え性にも効果があります。

柚子湯は、日ごとに厳しくなっていく寒さに備えるための冬の風呂なんです。


もうすぐ、1年中でもっとも昼が短く、夜がいちばん長くなる冬至。

冬至に柚子湯の風呂に入ると、『1年中風邪をひかない』という言い伝えがあります。

冬至はもちろん。

それ以外の日も楽しみたいですね。



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寒くなって、乾燥してくるとかかとの乾燥とひび割れが気になりませんか?

年齢と共にヒアルロン酸をはじめとする保湿成分が減少するうえに

毎日歩く事でかなりの圧力が掛かってしまっている足。


寒い冬、冷たい足にカサカサでひび割れたかかと・・・。

もちろん、足元の冷えは肩こりに影響します。


かかとケアを目的としたサポータや靴下は

保湿対策だけではなく、保温対策も施されている事が多いんです。


かかとケアって、直接肩こりと関係ない気がするかもしれませんが

毎日頑張っている自分の足を労わりながら

肩こり対策をしては如何でしょう。



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太陽光発電
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