2010年06月

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唐突ですが

先月から、自転車通勤を始めました。


家から職場までは、自転車で約20分。

「運動」って呼ぶには、少ない時間ですが

私の場合は、普段使わない筋肉を少し動かす目的で始めています。


デスクワークだと、肩周りの筋肉だけでなく、足も動かさないので

むくみや腰痛にも悩まされてしまいます。

最近は、少し暑くなってきて、会社に着く頃には少し汗ばんでしまいますが

結構気持ち良いです。


一番大きいのは足のむくみが解消している事ですが、肩こりも少し良い気がします。

体を温めるから、血行が良くなっているのかもしれません。


昔は、自転車通勤って言うと

「痩せるため」とか、「節約」って感じがしましたが

単純に電車通勤とデスクワークでは使い難い筋肉を使うって考えるのも良いですよ。


そうそう!

選ぶ自転車や、通勤時間によっては、かえって筋肉疲労を起こしちゃいますから

注意が必要です!!


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